Psykoterapi

Sofiaterapins klassika psykoterapin tar hänsyn till undermedveten och vi diskuterar också om barndomen och förflutna händelser, men fokuset är kanske mest på att hitta de dolda resurser och mening i livet och att få samt att se på det som har hänt med ”nya” ögon.

Lösningfokuserad kortterapi

Inom lösningfokuserad terapi arbetar man med att utveckla/bygga/konstruera lösningar. Detta betyder inte nödvändigtvis att man löser problem.

Med hjälp av specialfrågor ska psykoterapeuten tillsammans med klienten:

• beskriva/upptäcka/skapa hur klienten vill ha det i framtiden när det problem som fört dem till samtalet är löst (den framtid man föredrar).
• tala om de saker som klienten gör som redan fungerar samt klientens sätt att göra dessa saker.
• att mäta de framsteg som patienterna/klienterna gör i den riktning som är viktig för dem.

I det lösningsfokuserad tänkandet och i terapin använder vi samma process oberoende av vilket problem klienten har.  Lösningsfokuserad terapi fokuserar alltid på förändring och  framtid.

I den narrativiska terapin ser vi livet som en mångfaldig berättelse. Människans historia innehåller små berättelser om sorg, smärta och olycka men bland dem finns det också andra historier. Berättelser om glädje, lycka och mod. I terapin koncentrerar vi oss på de ljusa berättelser som ska bekräftas. I terapin iakttar vi också hur personliga historier har blivit påverkade av familjens, släktens, samhällets och landets historier.